Доктор-диетолог Анжелика Дюваль в комменты Nation News поведала, как уменьшить домашний бюджет во время новогодних праздничков.
Рацион на торжественные выходные деньки опосля Новейшего года лучше обмыслить заблаговременно, считает диетолог. Это поможет избежать неверного питания и уменьшить бюджет, потому что не будет спонтанно обретенных товаров.
«Необходимо сесть и всей семьей пошевелить мозгами, как вы будете питаться в эти деньки. Рыбу лучше солить самим, рецептов масса; колбасные изделия необходимо поменять мясом, к примеру, просто запечь грудку либо индейку, а позже порезать ее порционно как колбасное изделие. Сокращайте прием консервированной еды долгого хранения, готовьте без помощи других», — отметила Дюваль.
Весьма принципиально, направила внимание доктор, пить как можно больше воды, при этом не только лишь в торжественные деньки, а постоянно.
Также диетолог добавила, что если празднички будут снежными, а погода неплохой, то необходимо гулять на свежайшем воздухе и заниматься физической активностью.
«Я рекомендую не засиживаться дома, устраивать прогулки, играться в подвижные игры. Лежание на диванчике все 10 дней, даже если вы будете придерживаться правильного питания, все равно приведет к набору веса. Поэтому что вы должны расходовать свою энергию, которую мы употребляем, а это можно созодать лишь при помощи физической активности», — заключила Дюваль.
Ранее врач-косметолог Александра Гонт в беседе с Nation News поведала, как дамам и девицам верно .
Любопытно? Нажимай, чтоб подписаться на веб-сайт в Yandex’е
Создатель: Евгения Барановская
продукты
новейший год
досуг
Источник: