Если всякий раз при упоминании о самолётах, у вас возникает неодолимое чувство волнения, либо вы повсевременно находите причину, чтоб отрешиться от перелётов, означает, быстрее всего, у вас аэрофобия. Желаете выяснить, как преодолеть этот ужас и начать услаждаться воздушными путешествиями?
Помогите, я боюсь летать!
«Моя супруга так опасается летать, что даже слышать ничего не желает о самолётах. Но, если мне всё же удаётся уговорить её на резвый перелёт, она заблаговременно предупреждает, что трезвой не полетит. А сейчас представьте нашу семейную идиллию в аэропорту перед высадкой: опьяненная жена, я с багажом и двое малеханьких непослушливых малышей. Неуж-то никак недозволено совладать с её аэрофобией?» — Остап Мосийчук, Киев.
Очень обнадёживающая статистика…
Согласно крайним исследованиям, ваши шансы попасть в авиакатастрофу составляют 11 миллионов к одному. Выходит, что возможность умереть в самом аэропорту еще выше, чем в самолёте. Не считая того, опасности погибнуть в авто трагедии ещё выше, но при всем этом вы ведь не отказываетесь от каждодневного передвижения на личном либо публичном транспорте, ни так ли? И это не всё. По статистике, подавляющее большая часть авиакатастроф происходит при взлёте либо высадке. А это означает, что случись с вами нечто схожее, у вас есть хорошие шансы на выживание благодаря современным технологиям сохранности, которые содержат в себе сверхпрочные сидения, противопожарные покрытия, просто открываемые лючки и пр.
Как избавиться от аэрофобии перед полётом?
Вот несколько обычных и действенных советов проф психологов и опытнейших туристов для всех, кто опасается путешествовать по воздуху.
1. Узнайте всё о сохранности воздушных судов
Перед тем как попасть на борт, ознакомьтесь со статистикой перелётов за несколько крайних лет. Узнайте, почему воздушные суда являются одними из самых неопасных видов транспорта. Обобщив и переварив всю информацию, вы с большенный толикой вероятности можете преодолеть свою аэрофобию. К слову, вы будете удивлены узнав, что наиболее неопасными видами транспорта, чем самолёты, являются лишь лифты и эскалаторы!
2. Возьмите с собой книжку
Заместо того чтоб разглядывать полёт, как перемещение по огромной воздушной трубе с неизменной турбулентностью на высоте 10.000 метров, представьте, что это красивое пространство для отдыха и релаксации. Возьмите собственный возлюбленный журнальчик со сплетнями о знаменитостях либо книжку, которую вы постоянно желали прочесть, и насладитесь красивым перелётом. Не позволяйте ничему, даже собственному ужасу, стать у вас на пути.
3. Избавьтесь от беспокойства
Большая часть людей испытывающих боязнь перед путешествиями по воздуху, посильнее всего нервничают перед высадкой на рейс. Если вы тоже из их числа, заблаговременно обратитесь за проф психической помощью. Разучите несколько дыхательных упражнений для снятия стресса, посетите групповые занятия для страдающих аэрофобией либо проконсультируйтесь с медиком по поводу неплохого успокоительного средства.
4. Садитесь впереди
Если есть возможность, покупайте билет в переднюю часть самолёта либо требуйте стюарда пересадить вас вперёд ввиду вашей боязни летать. Впереди не так очень чувствуется турбулентность, как в хвостовой части.
5. Думайте о месте предназначения
Путешествие это постоянно забавно! Даже если вы летите по работе, для вас предстоит узреть достойные внимания места и испытать новейшие чувства. Сосредоточьтесь на общей картине и пытайтесь не мыслить о полёте. Если же ваш разум начнёт возвращать вас назад к вашим ужасам, немедля переключитесь и сосредоточьтесь на чём-то приятном, положительном и вдохновляющем.
Статья защищена законом о авторских и смежных правах. При использовании материала активная ссылка на дамский журнальчик gospodarka.ru неотклонима!
А в качестве приза предлагаем ещё ряд советов, которые посодействуют для вас избавиться от аэрофобии. Не пропустите увлекательное видео ниже!