Ученые раскрыли секрет влияющей на длительность жизни диеты | мода на izyablok

Понижения риска развития сердечно-сосудистых болезней, диабета и депрессии можно достигнуть благодаря соблюдению правильной диеты. О этом поведала интернациональная группа кардиологов и терапевтов.

Больше всего для понижения этих рисков подступает средиземноморская диета, говорится в исследовании. Она также способна препятствовать развитию онкологических болезней, передает .

Приобретенные заболевания могут быть обращены назад, если придерживаться ограничений по времени приема еды. О этом сказал директор профилактической кардиологии в Южноамериканском кардиологическом институте Святого Луки Джеймс О’Киф.

Рацион стоит восполнить оливковым маслом первого отжима, фруктами, овощами, бобовыми, орешками и морепродуктами, выделил спец. Подтверждено, что перечисленные продукты серьезно сказываются на долголетии. Для того чтоб ощущать себя здоровым, нужно также надзирать количество выпитого спиртного и потребление красноватого мяса.

Любопытно? Нажимай, чтоб подписаться на веб-сайт в Yandex’е

Создатель: Константин Салаев

продукты
ученые
диета

Источник: nation-news.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий