Понижения риска развития сердечно-сосудистых болезней, диабета и депрессии можно достигнуть благодаря соблюдению правильной диеты. О этом поведала интернациональная группа кардиологов и терапевтов.
Больше всего для понижения этих рисков подступает средиземноморская диета, говорится в исследовании. Она также способна препятствовать развитию онкологических болезней, передает .
Приобретенные заболевания могут быть обращены назад, если придерживаться ограничений по времени приема еды. О этом сказал директор профилактической кардиологии в Южноамериканском кардиологическом институте Святого Луки Джеймс О’Киф.
Рацион стоит восполнить оливковым маслом первого отжима, фруктами, овощами, бобовыми, орешками и морепродуктами, выделил спец. Подтверждено, что перечисленные продукты серьезно сказываются на долголетии. Для того чтоб ощущать себя здоровым, нужно также надзирать количество выпитого спиртного и потребление красноватого мяса.
Любопытно? Нажимай, чтоб подписаться на веб-сайт в Yandex’е
Создатель: Константин Салаев
продукты
ученые
диета
Источник: