Диетолог Инна Кононенко перечислила варианты полезного завтрака | мода на izyablok

Варианты нужных завтраков для школьников и малышей перечислила врач-диетолог Инна Кононенко в программке «Утро в Петербурге» на телеканале «Санкт-Петербург».

Кононенко продукты, которые непременно должны быть включены в завтрак. Он должен быть сытным, с полезными субстанциями для иммунитета, интеллектуальной деятельности и неплохого зрения. Потому с утра нужно есть яичка, потому что в их содержится лецитин, который содействует мозговой деятельности.

Также можно приготовить яичко пашот с кунжутными семечками и авокадо. В кунжуте есть кальций для роста малышей, смены у их зубов, а в авокадо много растительных жиров.

Детям не рекомендовано давать на завтрак мюсли, хлопья, каши резвого изготовления, и не стоит приучивать их к бутербродам, к сухомятке, сказала диетолог. Кононенко пожелала всем быть бодрствующими и питаться верно.

Любопытно? Нажимай, чтоб подписаться на веб-сайт в Yandex’е

Создатель: Мария Базарева

детки
завтрак
диетолог

Источник: nation-news.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий