Лето – сезон отдыха, веселья и прекрасного загара. Неважно какая женщина грезит получить прекрасный и ровненький загар как на обложке журнальчика. Но, в итоге, загар не дается просто, без обожженной кожи, шелушения ее, и болевых чувств.

Много кто задается таковыми вопросцами: «Что необходимо создать чтоб кожа обрела смуглый, золотистый колер?» «Как уберечь кожу от негативного действия ультрафиолетовых лучей?» «Как не допустить ускоренного старения кожи?» И основной вопросец: «Как достигнуть прекрасного и ровненького загара?» Существует несколько секретов, как достигнуть таковой цели, о их, я расскажу для вас ниже.

 

Что такое загар?

Загар – это изменение цвета кожи (ее потемнение) под действием солнечных лучей. Кожа приобретает черный колер за счет ускоренной выработки меланина, это типичная защитная реакция организма на действие ультрафиолетового излучения. Меланин поглощает ультрафиолетовое излучение и защищает от лучевого действия ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) в глубочайших слоях кожи.

 

 

5 золотых правил для симпатичного загара:

Подготовка к загару

 

Перед тем как приступить к загару необходимо поначалу приготовить свое тело. В самый 1-ый раз, перед принятием солнечных ванн, примите душ, а лучше сделайте пилинг (отшелушить мертвые клеточки кожи), это поможет загару ложиться умеренно.

Не бросайтесь сходу под солнечные лучи, потому что сможете получить ожог либо остальные задачи со здоровьем. Опосля одежки кожа обязана привыкнуть и приспособиться к интенсивному принятию солнечных ванн, в 1-ый денек начинайте с 10 – 20 мин с постепенным наращиванием количества времени находясь под солнцем.

Если веровать медицине, то в коже меланин вырабатывается около 50 мин, т.е. больше времени находиться под солнцем не рекомендуется. Адаптацию лучше растянуть от 2 недель до месяца, зависимо от частоты принятия солнечных ванн.

Солнцезащитные крема

 

В процессе загара та и в общем пребывание под солнцем будь то поездка на работу либо остальные заботы, которые требуют вашего присутствия под солнцем, неотклонимым является использования солнцезащитного крема. Перед тем, как выйти на улицу, нанесите на открытые участки кожи толстым слоем солнцезащитный крем.

Его уровень варьируется от 2 до 50. Зависимо от пометки, вы можете найти степень защиты от ультрафиолетовой радиации. SPF с пометкой 2 – показывает на самый маленький уровень защиты и соответственно SPF с пометкой 50 – самый высочайший уровень протекции.

Как понятно, чем  светлее кожа, тем больше она просит защиты, в особенности это касается деток и светловолосых людей, со светлыми  очами. В этом случае используйте крем с SPF 50 – он усилено защитит вашу кожу и не даст ей сгореть под солнцем. При возникновении загара, SPF сможете равномерно снижать до метки 30, 20 и т.д. Следует учитывать, что довольно загорелым людям тоже нужно воспользоваться солнцезащитным кремом, потому что солнечная радиация бесчеловечна ко всем людям.

Время солнечных ванн

 

Солнечные ванны следует принимать, когда солнечные лучи находятся под косым углом до земли, они не таки небезопасны за счет их большей рассеянности, в отличии от падения лучей под прямым углом. Другими словами, более подходящее время для мягенького и ровненького загара, днем до 11.00 и вечерком опосля 16.00. В период меж 11.00 – 16.00, находиться под солнцем в зените не рекомендовано, это небезопасно как для вашей кожи, так и для здоровья в целом. В этот просвет времени пытайтесь находиться в помещении либо в тени, также носите легкую, прикрывающую одежку, чтоб не обгорела ваша кожа.

Витамины   для загара

 

Для убыстрения процесса загара, необходимо принимать в рацион особые продукты, вещества которых накапливаются под кожей и под солнцем имеют свойство производить  меланин. К ним относятся: морковь, персики, абрикосы, дыни, арбуз, тыква, виноград, манго, кокос – эти продукты посодействуют стремительно приобрести прекрасный и ровненький загар.

Одним из самых действенных методов считается выпивать по стакану морковного сока перед пляжем.

Помидоры и томатная паста – данные продукты содержат таковой антиоксидант как ликопин, который увеличивает защиту кожи и увеличивает уровень проколагена, который, в свою очередь, предутверждает старение кожи, делает ее наиболее защищенной от ожогов и крепкой. Выпивайте в денек 50 г томатного сока, можно вкупе с оливковым маслом, он поможет получить неопасный и ласковый загар.

Витамин С. Перед пляжем употребление товаров с данным витамином освободит вас от лишней пигментации кожи. Непревзойденно перед пляжем пить зеленоватый чай с лимоном.

Витамин   Е – обогащает кровь   кислородом, что нужно при жаре и подпитывает клеточки организма, которые позже легче переносят солнечное излучение.

Уход за кожей опосля солнечных ванн

 

Опосля пляжа необходимо принять душ с увлажняющим гелем и лучше кожу не тереть мочалками, чтоб ей не навредить, потому что опосля солнца, она довольно теплая и ослабленная. Запрещается воспользоваться скрабами! Опосля душа тело вытрите насухо и нанесите увлажняющий лосьон либо крем. Лицо в особенности просит ухода, так как кожа на лице нежнее, воспользуйтесь питательным кремом. Также выпивайте больше воды для нормализации аква баланса организма. При соблюдении данных правил, кожа получит все нужные условия для ее регенерации и атравматического принятия загара.